اطعمة التخلص من اوجاع المعدة 2014 – قائمة الاطعمة المفيدة للغثيان 2014
اطعمة التخلص من اوجاع المعدة 2014 – قائمة الاطعمة المفيدة للغثيان 2014
1) رقائق البسكويت:
رقائق البسكويت تقوم بتهدئة المعدة عند اضطرابها، فالغثيان يحدث بسبب تجمع الأحماض بها، والبسكويت يقوم بإزالة هذه الأحماض.
2) المكسرات:
عندما يفتقد الجسد عنصر الـ”بروتين” يشعر الفرد بالغثيان، وفي هذه الحالة يعتبر غذاء المكسرات مصدراً ممتازاً لتعويض نقصان البروتين.
3) الموز:
نقصان “البوتاسيوم” يؤدي إلى الشعور بالغثيان ويمكن القضاء على هذا الشعور بتناول الموز الغني بالـ”بوتاسيوم”، إذا شعرت بأنك لا تستطيع تناول إصبع من الموز بأكمله تناول منه فقط بضع قضمات.
4) التفاح:
تناول التفاح له عنصر السحر، فهي فاكهة صحية تحافظ على نظافة الجسد من الأحماض مما يقضي على أي بوادر لشعور الغثيان.
5) المياه:
أكثر من شرب المياه فالجسد الجاف من السوائل يكون أكثر عرضة لشعور الغثيان، كما أن لشرب المياه العديد من الفوائد الصحية (8 أكواب من المياه في اليوم يعتبر المقدار الأمثل للفرد).
